П оследние две недели практически всех моих знакомых, товарищей и соседей терзают какие–то непонятные и тревожные ощущения. Речь идёт вовсе не о конце света, всё гораздо хуже – знакомцы впали в безудержную депрессию. Катализатором подобного события явились и ситуация на Украине, и очередные слухи о девальвации, и новости о смерти пропавшего мальчишки. А ещё осенний сплин вкупе с мрачными свинцовыми тучами сделали своё чёрное дело. Как результат: два человека ушли в запой, ещё трое замкнулись в себе настолько, что полностью ушли в офф-лайн, один и вовсе чуть не прыгнул с многоэтажки. Поражает то, что все перечисленные – представители мужского пола. И дело не в том, что «парни стали хуже девчонок», и прочее в этом духе. Просто осенний период мужчинам даётся тяжелее, чем представительницам прекрасной половины человечества.
Я не отношу себя к законченным оптимистам, как человек творческой профессии, и сам склонен обладать совершенно ненужным состоянием бессилия с опусканием рук. В такие моменты хочется выпить горячего кофе, закутаться и не вылезать из постели сутки или двое. НО… здесь я сразу же вспоминаю наш дружный редакционный коллектив: немного безбашенную Гюзяль, жизнерадостную Динару, взрывоопасного Володю и беспокойного, но по–отечески мудрого главреда. А ещё вспоминаю советы наших корректоров о том, что нельзя просто так брать и спускать в унитаз отведённое нам время.
На самом деле существует тысяча и один способ избавиться от осенней хандры. Кто–то переживает этот период (а длится он обычно до выпадения первого нетающего снега), полностью погружаясь в работу. Другие каждую свободную минуту окунаются в мир любимой музыки, третьи спешат в спортзал, где с остервенением выпускают пар на боксёрской груше. Средства найти можно, если они не радикальные. Какой смысл запивать свою беспричинную грусть градусами? Ради нескольких часов кайфа, чтобы потом снова вернуться в действительность?
Психологи рекомендуют не смотреть телевизор, где в последнее время, кроме жестокости и насилия, ничего практически и нет. Дельный совет, которому я следую уже шесть лет. Ни в коем случае не оставаться в одиночестве и не замыкаться в себе. А если нет тех, с кем хотелось бы провести время? Тогда заведите их! Подходите к незнакомым людям на улице, общайтесь, просто поговорите. Что вы теряете, «кроме своих цепей»? Зато у вас есть шанс найти хорошего собеседника.
Ещё, когда мне становится откровенно тяжело на душе, вспоминаю всех тех, кто волею судьбы оказался на улице. Проблемы голодных и нищих не сравнятся с нашей осенней депрессией. Вот уж кому действительно не до хандры!
Хоть я и недолюбливаю американцев за их наглость и высокомерие, в одном они правы: «Всегда нужно улыбаться». Что бы ни случилось! Даже если на тебя свалился такой груз ответственности, что унести его одному не по силам. Янки вообще не любят рассказывать о своих проблемах, оно и правильно – незачем портить настроение окружающим.
Говорите приятности, всем подряд: всем, кого знаете и не знаете. От вас не убудет, а окружающим приятно. Сделайте приятную неожиданность себе – сходите в кино, купите тортик или мороженое. И не забывайте хвалить себя. Хотя бы на этот месяц. А ещё признавайтесь в любви. Просто так, но от души. По мнению аналитиков и экспертов, при слове «люблю» всевозможные эндорфины, адреналин и прочие наши клетки и гормоны начинают наполняться особой энергией. Сегодня я признался в любви, и мне стало от этого немного, но легче жить. Сделайте это и вы! И… хватит хандрить, ведь жизнь на осени не останавливается.