Для Актобе гребля на байдарках и каноэ в новинку. Не те у нас климатические условия, чтобы этот вид спорта развивался без дополнительных ухищрений и вложений. Сами посудите: как минимум, погода спортсменов подводит, зимой все водоёмы скованы льдом. Поэтому занятия пока проходят в здании ДЮСШ «Достык» в «Батыс-2». Причём зачастую в обычном спортивном зале.

Минимум затрат
Когда заходит о гребле и каноэ, многие представляют себе первым делом открытые водоёмы. Но на практике и спортивного зала с хорошим бассейном и тренажёрами может быть достаточно, чтобы обучать будущих чемпионов.
Ребят начали набирать на секцию только в феврале. Обучение бесплатное. Более того, никаких особых затрат со стороны родителей обучение гребле не принесёт.
– Чем хороша гребля, так это тем, что не нужно покупать специальную экипировку, – объясняет тренер Софья СИНЯВСКАЯ. – Нужны обыкновенная футболка и штаны, чтобы тренироваться, самые обычные кроссовки. Никто не говорит, что надо обязательно покупать именно кроссовки, например, марки «Reebok» и никакие другие. Даже обыкновенные кеды подойдут. Посмотрите, в чём тренируются именитые спортсмены? Обычная одежда.

Сухопутные тренировки
Тренажёры для занятий греблей и каноэ – это другой разговор, продешевить здесь никак не получится. Один такой аппарат может стоить 3.500 евро – сумма далеко не маленькая. Зато тренажёры, как правило, удобны и воздействуют на все группы мышц, помогают развивать необходимые качества и отрабатывать движения и реакцию.
В актюбинском ДЮСШ пока что таких аппаратов нет. Но будут: пообещали приобрести специальное оснащение к маю. А пока что ребята занимаются в спортивном зале и бассейне.
– У нас есть в графике и занятия плаванием, конечно, – говорит Софья Синявская. – Спортсмен должен уверенно чувствовать себя на воде и не паниковать. Но, как правило, в греблю приходят уже подготовленные, после уроков плавания.
Лодки и каноэ тоже могут быть дорогими. Однако, как и почти в любой другой сфере, существуют «китайские подделки». Такую пластиковую лодочку, изготовленную на фабрике, где раньше ванны штамповали, можно купить ребёнку для первых тренировок. Профессиональный спортсмен с такой лодочкой справиться уже не сможет. А за профессиональные каноэ придётся, разумеется, платить более солидные суммы.

А летом мы махнём на море! Актюбинское море
Конечно, без тренировок на свежем воздухе полноценно тренироваться нельзя. В Актюбинской области с этим проблемы. Зима, вода встала, а по льду особо на каноэ не походишь. Но как только условия будут подходящими, юных гребцов обещают начать вывозить на Актюбинское водохранилище.
– Конечно, здесь есть и реки, – рассказывает Софья. – Но нам нужна стоячая вода, без течения, поэтому мы будем тренироваться на вашем Актюбинском море. Там вполне подходящее место.
В идеале для тренировок должны быть оборудованы специальные каналы для гребли и каноэ, но пока ими Актобе похвастаться не может. Приходится выкручиваться и работать с тем, что есть, но гребцы не унывают.
– Тренировки на открытой воде очень важны. Даже просто пловцов периодически вывозят на реки и озёра тренироваться, потому что вода там другая, отличается от той, что в бассейнах. В водоёме детей приучают не бояться глубины, не бояться открытого пространства.

Загребай и стар, и млад
Ребята, которые пришли заниматься греблей, отжимаются, качают пресс и мышцы спины на тренажёрах. Кто-то из них раньше занимался плаванием, кто-то пришёл из бокса. Впрочем, предыдущие достижения редко играют роль. Тренеры признаются: бывает так, что ребёнок несколько лет посещал спортивные секции, а на занятиях даже отжиматься правильно не может. Этому всему учат, за успехи обязательно хвалят.
Ещё один плюс гребли – это практически неограниченный возраст спортсменов.
– На соревнованиях могут участвовать гребцы возрастом до 60 лет, – разводит руками Софья Синявская. – То есть фактически никаких возрастных ограничений, если человек находится в хорошей физической форме.
Начинать заниматься греблей тоже никогда не поздно. Можно прийти в спорт и в 10, и в 16 лет, за 4 года натренироваться и выступить на Молодёжных Олимпийских играх. Всё зависит исключительно от упорства и желания себя показать. А вот совсем малышей отдавать на греблю не советуют: и организм у них не сформирован достаточно, и внимания не всегда хватает.
Зато девочек на занятия греблей и каноэ ждут с нетерпением.
– Существует такой миф, что если девочка будет заниматься греблей, то она будет огромная, с большой спиной, – качает головой Софья. – Это неверно. Если девочка занимается просто плаванием, у неё же тоже мышцы спины разрабатываются. А остальное – особенности организма и наследственность. Есть спортсменки, которые тренируются, и всё равно как щепки, есть те, кто набирает мышечную массу. У мальчиков организм устроен иначе, они быстро растут – но для мужчины это как раз очень хорошее качество. Поэтому не стоит опасаться приводить своих детей.

Тренировки с черепахами
Как только всё оборудование будет куплено, тренеры планируют устроить для своих воспитанников первые соревнования между собой. Длинные дистанции им никто доверять не станет: пусть хотя бы 100 метров на воде продержатся и дойдут до финиша. Само участие должно подстегнуть и вызвать интерес к дальнейшим тренировкам, отметить, чему они научились.
А если всё пройдёт хорошо, то и на настоящие сборы ребята тоже отправятся. Обычно для поездок выбирается Узбекистан или Турция. Они бюджетные, а температура воды позволяет заниматься и детям.
– В конце концов, гребля – это просто красиво! – утверждает Софья Синявская. – Я сама спорт-сменка. Когда мы были на сборах в Турции, шли по реке и видели, как рядом проплывает большая черепаха. Или идёшь на каноэ, а вокруг природа, птицы, животные. Это очень интересно и познавательно для детей.

vishenina@evrika.kz