Движение вверх
18 июля 2018 года. №28
В минувшее воскресенье в Актобе состоялся уже второй ежегодный вертикальный забег, объединивший актюбинцев, предпочитающих вести здоровый образ жизни.
Один из приоритетов
Впервые отдел физической культуры и спорта города Актобе организовал вертикальный забег летом прошлого года. Тогда мероприятие не только прошло без накладок, но и привлекло внимание десятков актюбинцев. Одни приезжали, чтобы поучаствовать и побороться за звание самых быстрых и выносливых, другие просто приглядывались, не решаясь попробовать свои силы. Впрочем, у них была возможность исправить это и пробежаться вместе со всеми в нынешнем году.
– В прошлом году на забеге было в 2 раза меньше участников, – прокомментировал руководитель городского отдела спорта Евгений ГОНЧАРОВ. – Сегодня их количество заметно возросло. Это говорит о том, что здоровый образ жизни становится одним из основных приоритетов актюбинцев. Очень много людей приехало за город в такое раннее время. Люди сами выбрали этот день, чтобы провести его с пользой, и это нас очень радует, и мотивирует организовывать и другие акции, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни.
Впервые отдел физической культуры и спорта города Актобе организовал вертикальный забег летом прошлого года. Тогда мероприятие не только прошло без накладок, но и привлекло внимание десятков актюбинцев. Одни приезжали, чтобы поучаствовать и побороться за звание самых быстрых и выносливых, другие просто приглядывались, не решаясь попробовать свои силы. Впрочем, у них была возможность исправить это и пробежаться вместе со всеми в нынешнем году.
– В прошлом году на забеге было в 2 раза меньше участников, – прокомментировал руководитель городского отдела спорта Евгений ГОНЧАРОВ. – Сегодня их количество заметно возросло. Это говорит о том, что здоровый образ жизни становится одним из основных приоритетов актюбинцев. Очень много людей приехало за город в такое раннее время. Люди сами выбрали этот день, чтобы провести его с пользой, и это нас очень радует, и мотивирует организовывать и другие акции, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни.
Всё выше, и выше, и выше
Вертикальный забег «Тау–400» – это не просто марафон бегунов. Прежде всего, стоит учитывать, что все 400 метров пути участникам предстояло двигаться вверх в гору при среднем уклоне трассы в 45 градусов.
Как отметили организаторы, к участию допускались абсолютно все желающие, если они не имеют противопоказаний. Если врач запретил занятия спортом или ограничил физические нагрузки, гораздо лучше не рисковать собственным здоровьем и приберечь силы для следующего года. Спорт, как один из элементов здорового образа жизни, ни в коем случае не должен приносить никакого вреда.
Старт соревнований был назначен в 9.00 в районе базы отдыха «Тау». Некоторые участники добирались на место самостоятельно, некоторые предпочли поехать на специальном автобусе, который отъезжал рано утром от акиматов Актюбинской области и города Актобе в сторону места начала соревнований.
Обманчивая лёгкость
Желающих проснуться пораньше в свой выходной, отправиться за город и поучаствовать в соревнованиях оказалось не так уж и мало. Актюбинцы собирались у подножия горы, на которую им предстояло подниматься, обменивались впечатлениями и разминались. Бывалые бегуны делились секретами с теми, кто участвует впервые, молодёжь делала памятные фотографии, организаторы заканчивали последние приготовления. Для обеспечения безопасности участников на всякий случай дежурила бригада медиков.
По официальным данным, в вертикальном забеге принимали люди самых разных возрастных категорий: от 12 до 50 лет. Были среди них и школьники, и студенты, и государственные служащие, и сотрудники частных предприятий и компаний. Многие приходили целыми командами, специально готовили одинаковые футболки и транспаранты в поддержку своих друзей и коллег.
Некоторые из них делились своими сомнениями, что трасса не такая уж и сложная, как её расписывают. Всего 400 метров – это не так уж и сложно и долго на первый взгляд. Учитывая, что соревнуются исключительно любители, то рекордных скоростей от участников забега никто не требовал.
Однако подобная лёгкость оказалась обманчивой: путь в гору многое усложняет. Трасса проходила местами под углом до 45 градусов, а это создавало дополнительную нагрузку на мышцы.
– Многим кажется, что дистанция маленькая, но подъём довольно крутой, – объяснил Евгений Гончаров. – Это и есть испытание для обычных людей, не занимающихся спортом. Тут главное не пробежать, а хотя бы пройти. Большинство в конце идут.
Секреты успеха
Впрочем, для всех участников бывалые спортсмены, особенно те, кто уже участвовал в вертикальном забеге в прошлом году, могли сообщить небольшие секреты успеха в соревнованиях. Разгадка проста: начинать дистанцию необходимо медленно, чтобы не растратить драгоценные силы в самом начале забега, а уже затем постепенно увеличивать темп бега. Проще говоря, вначале лучше не спешить, зато у финиша, когда остальные выдохнутся, есть шанс вырваться вперёд.
– Я в прошлом году не участвовал, – поделился студент Аскар. – Меня не было в городе. Сегодня решил пробежаться. Слишком быстро бежать не буду, но и просто идти не хочу. Я хорошо размялся. А ещё надел очень хорошие кроссовки. Они не скользят, подошва удобная, так что ноги болеть не будут.
Пробег проходил по–спортивному весело, и даже азартно. Несмотря на то, что призовые сувениры были приготовлены для всех участников «Тау–400», всем хотелось почувствовать себя лучшим из лучших. Так, в категории 12–13 лет победителями стали Арайлым БЕРДОНГАРОВА и Алишер ЕШПАНОВ, в категории 14–35 лет – Аделя ШАБАНОВА и Базарбай ДАУИТАЛИЕВ, 36–44 года – Ольга ВЕРТЕЛЕЦКАЯ и Айбек ГАБДУЛИН, а в категории 45+ – Елена НИКУЛИНА и Шынгыс ТУЛЕУОВ.
Все победители получили грамоты и подарки на память о втором ежегодном вертикальном забеге «Тау–400».
Асель ШИЕНБАЕВА
Фото отдела культуры и спорта города Актобе
