Подари мне, Санта, антидепрессанты
2 декабря 2020 года. №47
Мало кто из актюбинцев, в этом году может похвастаться хорошим настроением накануне новогодних праздников. Пандемия не только спутала все планы, но изрядно попортила настроение. Однако, стоит прогнать плохие мысли. В этом нам поможет психолог Ирина УКРАИНЦЕВА.
Потерпи, немного осталось
К серости и скуке уходящего года прибавилась ещё и зимняя тоска. В этом году справиться с ней совсем непросто. Довольно любопытный совет: украсить ёлочку и развесить гирлянды как можно раньше. Дескать, так у человека появится новогоднее настроение, и проблемы 2020-го уйдут на задний план.
– Украшение квартиры и ёлочка раньше времени – вопрос неоднозначный. У каждого человека всё происходит по-разному. Само понятие «поднять настроение» для психолога очень обширное. Настроение – это то, что внутри у человека, и если есть негативные мысли, то никакими внешними атрибутами его не изменить. В большинстве случаев ёлочка и правда поможет ощутить атмосферу приближающегося праздника. Но если гирлянды и мишура не помогают побороть негативные мысли, то лучше попытаться избавиться от причины подавленного настроения, чем надеяться, что ёлочка сама по себе всё исправит.
К серости и скуке уходящего года прибавилась ещё и зимняя тоска. В этом году справиться с ней совсем непросто. Довольно любопытный совет: украсить ёлочку и развесить гирлянды как можно раньше. Дескать, так у человека появится новогоднее настроение, и проблемы 2020-го уйдут на задний план.
– Украшение квартиры и ёлочка раньше времени – вопрос неоднозначный. У каждого человека всё происходит по-разному. Само понятие «поднять настроение» для психолога очень обширное. Настроение – это то, что внутри у человека, и если есть негативные мысли, то никакими внешними атрибутами его не изменить. В большинстве случаев ёлочка и правда поможет ощутить атмосферу приближающегося праздника. Но если гирлянды и мишура не помогают побороть негативные мысли, то лучше попытаться избавиться от причины подавленного настроения, чем надеяться, что ёлочка сама по себе всё исправит.
С новым гадом!
Старое поверье, что как встретишь ночь с боем курантов, так и проведёшь следующие 365 дней, живо до сих пор. Так как новогодняя ночь у большинства актюбинцев пройдёт скучно, без ресторанов, праздничных гуляний, поездок к родным или в отпуск, то и перспективы 2021-го выглядят удручающе. Если к этому добавить финансовые трудности, которые появились у многих, потерю работы из-за пандемии, проблемы со здоровьем близких, экономическую ситуацию в стране, то редкая психика выдержит такое.
– Такое поверье можно отнести к интроекции, то есть к навязанному извне убеждению. Это один из вариантов психологической защиты. В этом случае внешнее воздействие ощущается как нечто внутреннее и даёт человеку иллюзию, что он может контролировать ситуацию. На самом же деле, каждый день в году способен подарить нам яркие эмоции и вообще что-то новое. Пытаться провести новогоднюю ночь весело, а тем более весь год потом думать, что все трудности происходят из-за скучно проведённой ночи – нерационально. Тем не менее, эта дата очень хорошо подходит для создания планов на год. Нужно лишь только постараться убрать все негативные мысли.
Выпьем с горя, где же кружка?
Вроде бы всё в порядке. И болезнь обошла стороной родных и близких, и работу удалось сохранить, и даже какие-то денежки остались в заначке. Ведь отпуск в это лето пришлось проводить дома. Но всё равно как-то грустно, когда приближается 31 декабря. Особых чудес встреча Нового года в этот раз не сулит. Сценарий праздника банален – тазик «Оливье», «Голубой огонёк», и пара бутылок горячительного. А душе хочется чего-то большего.
– Этот год очень хорош для того, чтобы отметить праздник дома, с семьёй. Если создать дома хорошую атмосферу, семье такое пойдёт только на пользу. Одна лишь мысль: «Я сам могу создать себе праздник» – уже говорит о некоей зрелости, умении переносить невзгоды. Зрелый человек может быть счастливым без поддержки извне, без корпоративов, зарубежных поездок и прочих развлекательных мероприятий.
32 декабря
Для большинства актюбинцев Новый год – дата сакральная. Кажется: как только пробьют куранты, так все беды и проблемы останутся в прошлом. Но шансов, что 1-го января закончится пандемия, нет. Дед Мороз вакцину не подарит. Неужели все проблемы перекочуют в 2021-ый?
– Если человек убеждён, что Новый год – сакральная дата, то для него она такой и будет. Следовательно, человек и настроится на плохое. Когда нет возможности решить все проблемы в уходящем году, то лучше принять тот факт, что Новый год – всего лишь смена дат, пара дней в календаре, выделенная красным.
Здравствуй, дедушка Трындец!
Взрослые переживут ограничения легче. Ведь куранты в их жизни били несколько десятков раз, и от того, что в этот раз что-то пойдёт не плану, конец света не наступит. А вот детей особенно жаль: ни утренника, ни хоровода вокруг ёлочки, ни карнавальных костюмов, ни стишка Деду Морозу.
– Мне очень больно слышать, что дети в этом году останутся без праздника. Для многих семей – это кризисная ситуация. Тем не менее, следует помнить, что каждый кризис – это зона определённого роста. Родителям можно посоветовать придумать в этот раз особенно яркое домашнее развлечение для деток, или положить начало новой семейной традиции. И тогда, даже много лет спустя, 2021-ый год дети будут вспоминать как один из лучших праздников в жизни.
Это очень сильное колдунство!
А если Новый год – волшебная дата, то, может быть, попробовать поколдовать? Один из популярных сайтов, посвящённых магии, учит это делать без корня мандрагоры, рога единорога или зелья из слёз девственницы. Даже чёрного петуха на перекрёстке не надо приносить в жертву. Достаточно лишь выполнить простенький ритуал без мудрёных заклинаний. Например, схватить загранпаспорт, дорожную сумку и бегать по квартире с криками: «Я в Париже, сейчас лечу в Барселону!». Дескать, так можно наколдовать себе отпуск мечты. И неважно, что вместо Храма Святого Семейства больше вероятности улететь под ёлочку. Мечтающим о квартире советуется залезть под стол и кричать: «Я в своём собственном доме!». На ситуацию с пандемией магический сайт тоже отреагировал. Доморощенные маги предлагают ровно в полночь сжечь медицинскую маску с криком: «Коронавирус, уходи!».
– Если человек верит в силу таких ритуалов, если это помогает избавиться от тревожности и неуверенности в будущем, то любые, даже самые нелепые, пойдут ему на пользу. Хотя, лучше всё-таки не забывать, что человек – сам хозяин своей судьбы, и стремление к поставленной цели никакие ритуалы не заменят, веришь ты в них или нет.
– Если человек верит в силу таких ритуалов, если это помогает избавиться от тревожности и неуверенности в будущем, то любые, даже самые нелепые, пойдут ему на пользу. Хотя, лучше всё-таки не забывать, что человек – сам хозяин своей судьбы, и стремление к поставленной цели никакие ритуалы не заменят, веришь ты в них или нет.
Предсказамус настрадал
Гадать в этом году совсем боязно. И так нет веры в светлое будущее, а тут ещё и выпадет какая-нибудь дальняя дорога, казённый дом...
С гаданиями всё обстоит так же, как и с ритуалами. Если это снижает страх перед будущим, то почему бы и не погадать? Правда, прибегают к таким вещам чаще всего люди, которые боятся брать на себя ответственность за всё, что с ним происходит. Свалить неудачи на плохо выпавшие карты всегда проще, чем понять, что сам совершил ошибку. И ещё одна большая ошибка любителей гаданий: это надежда, что где-то, в далёком будущем, всё будет хорошо. Жить же надо здесь и сейчас. А ожидание как чего-то очень плохого, так и чего-то очень хорошего только мешает создавать счастье именно сегодня.
С гаданиями всё обстоит так же, как и с ритуалами. Если это снижает страх перед будущим, то почему бы и не погадать? Правда, прибегают к таким вещам чаще всего люди, которые боятся брать на себя ответственность за всё, что с ним происходит. Свалить неудачи на плохо выпавшие карты всегда проще, чем понять, что сам совершил ошибку. И ещё одна большая ошибка любителей гаданий: это надежда, что где-то, в далёком будущем, всё будет хорошо. Жить же надо здесь и сейчас. А ожидание как чего-то очень плохого, так и чего-то очень хорошего только мешает создавать счастье именно сегодня.
Владислав КОЖУХАРЬ,
vladevrikagazet@gmail.com
