Гипноз VS сигареты
29 октября 2014 года. №43
6 вопросов от курильщиков врачу-гипнологу.
После новостей о том, что цены на табачную продукцию вырастут в разы, даже самые заядлые курильщики стали подумывать об избавлении от вредной, да теперь ещё и накладной привычки. Самым лёгким и самым надёжным способом бросить курить в народе безусловно считается метод кодирования. О самом методе известно уже довольно давно, но принцип его действия и эффективность вызывает много вопросов. Ответить на самые главные из них любезно согласился нарколог, психолог и психиатр Иван КУЗНЕЦОВ.А ЧТО МНЕ НАВНУШАЮТ ПОД ГИПНОЗОМ?
Кодирование от пьянства и алкоголизма и кодирование от табакокурения, несмотря на внешнюю схожесть, разные вещи. Тут разные цели и разный механизм воздействия. После кодирования от пьянства организм реагирует даже на крохотные дозы алкоголя, как на яд. В результате человек опасается неприятных ощущений и старается максимально воздерживаться от спиртного. С табакокурением всё иначе. К сигарете курильщика тянет не само чувство эйфории, а удовлетворение сосательного рефлекса. Недаром сигареты презрительно называют «сосками». Это настолько мощный инстинкт, что разрушить его практически невозможно. Но и делать этого не надо. Достаточно просто заменить стремление к папиросе на стремление к чему-то менее вредному, например, жвачке или конфетке.
Если всё упростить, получится примерно такая картина. Мозгу всё равно, как удовлетворять сосательный инстинкт: конфеткой, поцелуем, или зубочисткой. Вот только с сигаретой этот процесс удовлетворения более эффективен. Потому что никотин даёт эйфорию. Но эйфория эта слабенькая, и заменить её более ярким раздражителем (например, конфеткой) нетрудно. Для этого на помощь приходит гипноз. Это не зомбирование, а наоборот, восстановление естественной реакции организма. Какой ребёнок обменяет сладкую, душистую конфету на зловонную дымящуюся палочку с едким дымом? Да и кто из взрослых получил удовольствие от самой первой в жизни сигареты?
ВОТ МЕНЯ ЗАГИПНОТИЗИРУЮТ – И Я ТУТ ЖЕ БРОШУ?
Скорее всего, да! Процесс подготовки к сеансу гипноза довольно долгий и предполагает работу над собой. Для начала врач прописывает нужные медикаменты, это могут быть никотиносодержащие средства. Жвачки с никотином, пластыри, таблетки. При этом требуется сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума. И, что самое главное, найти для себя замену куреву. Тут врач тоже может подсказать что-то. Это будет своеобразная репетиция будущей жизни без табака. Вполне возможно, что доктор назначит и другие вспомогательные средства. Витамины, отхаркивающие сиропы, успокоительные. Это чтобы процесс абстиненции (в простонародье «ломки») проходил как можно безболезненней. Случается, что и до кодирования не доходит. Хватает медикаментозного метода.
ВОТ МОЙ СОСЕД САМ БРОСИЛ КУРИТЬ. А КУРИЛ 20 ЛЕТ. ЭТО У НЕГО БОЛЬШАЯ СИЛА ВОЛИ?
Физиологический механизм зависимости от сигареты одинаков. А вот психологическая зависимость у каждого своя. Для кого-то маскировка неуверенности, для кого-то подражание или способ сосредоточиться. Перед кодированием психолог работает с каждым пациентом, определяя, что значит сигарета именно для него.
Иван Кузнецов привёл любопытный пример, как отказ от сигарет одного из супругов едва не разрушил семью. В этой семье существовала негласная традиция: курить вместе после ужина. Когда жена отказалась от сигарет, обоих супругов преследовало чувство, того, что отношения ослабли, и вообще всё идёт не так. Нервозность и непонимание нарастали. После визита к психологу всё стало на свои места. Достаточно было придумать замену ритуалу совместного курения, то есть придумать новый, безвредный и более интересный.
Именно поэтому процесс кодирования от курения может занять не один день.
А КОГДА ВООБЩЕ БЕЗ ВРАЧА БРОСИТЬ КУРИТЬ ТРУДНО?
Если человек выкуривает большое количество (пачку и более) сигарет в день и испытывает от этого болезненные ощущения, при этом сам остановиться не может, то обратиться к врачу просто необходимо. Также нежелательно самостоятельно избавляться от вредной привычки тому, кто перенёс тяжёлое заболевание. Например, инсульт.
УЗНАЛА ЧТО МОЙ СЫН КУРИТ. МОЖНО ЛИ ЕГО ЗАКОДИРОВАТЬ?
Нельзя. Во-первых, необходимо желание курильщика, без этого ничего не выйдет. Никакие угрозы или обещания не помогут, а только приведут к обратному эффекту. Как показывает практика, психологическая помощь нужна чаще таким вот «бдительным» родителям, а не детям. Именно родители не могут выстроить доверительные отношения с детьми. Если подросток балуется сигаретами, кодировка и медикаментозное лечение ему не нужны. Это пока ещё не зависимость. А вот консультация врача не только желательна, но и порой необходима. Чтобы баловство не переросло в зависимость.
ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ СРЫВАЮТСЯ И СНОВА ЗАКУРИВАЮТ? НА НИХ ГИПНОЗ НЕ ДЕЙСТВУЕТ?
Гипноз тут ни при чём. Если результат не оправдал ожиданий, может быть несколько объяснений. Либо при первичной диагностике была упущена какая-то важная деталь, либо сам пациент плохо следовал указаниям специалиста. Гипноз – не волшебство. Чтобы полностью избавить человека от курения, нужно устранить сосательный рефлекс, убрать способность получать удовольствие. А это, естественно, невозможно. Физиологическая тяга к никотину проходит через пару недель. Через полгода обмен веществ становится точно таким же, как у абсолютно некурящего. Кодировка помогает избавиться от психологической зависимости, и мучительного желания выкурить сигаретку не будет.
А вот снова стать курильщиком или радоваться прелестями жизни без табака – это будет уже осознанный выбор самого человека.
СКОЛЬКО ЭТО ВСЁ СТОИТ?
В Актобе само кодирование обойдется в 35.000 тенге. Но это не окончательная сумма. Возможно, ещё потребуются дополнительные медикаменты, консультации или прочие услуги. Окончательно определить стоимость можно только индивидуально. Но в любом случае, общая сумма лечения значительно меньше тех расходов, которые уходят на покупку сигарет.
А здоровье – вообще бесценно.
Владислав КОЖУХАРЬ,
azatal
|
|
скачайте в интернете "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра, прочтите и как рукой снимет тягу. Стаж курильщика был 32 года, курил с 13 лет, две пачки в день, в основном красный "Соверен". После прочтения книги , на следующий день перестал курить, без всякого желания, уже стаж некурящего человека 6 лет, метод совершенно безплатный. Мои друзья и коллеги , которым я давал советы тоже не курят!
|
|
Nik
|
|
где то в жилгородке по пр. мира есть центр лечения зависимости от табакокурения. Советую его найти, в газете как то читал
|
|
Misail
|
|
Правда. Какр многим помогает. Я тоже знаю минимум пять людей.Да и сама книга не панацея.Она ориентированна на легко внушаемых людей. Я читал. Продержался ровно три недели. Сам Аллен Карр умер от рака лёгких.Правда я слышал, что она подействует когда со здоровьем от курева вообще кирдык будет.
|
|
Mihail
|
|
Tak вроде об пишут. Кузнецов это проспетк Абая Центр Семья. Там еще алкашей кодируют
|
