Сейчас для того, чтобы выдержать поток плохих новостей, нужны стальные нервы, и далеко не все горожане могут этим похвастаться. Страх заражения, курс доллара, снижение стоимости нефти, сорванные планы, неблагоприятные экономические прогнозы… Причём нервы сдают не только у мнительных ипохондриков, но и у крепких мужчин.
– Только сегодня ко мне за помощью обратился пациент с жалобами на бессонницу и нарастающую тревожность. В его случае могли помочь только медикаменты. И таких пациентов у меня становится в последнее время всё больше, – поделился психотерапевт центра «Семья» Александр КОЛЕСНИКОВ. – То настроение в обществе, которое мы сейчас наблюдаем, очень схоже с настроением во время войны. Только и тут есть отличия. Во время войны люди видят врага. Нетрудно понять, что танк противника опасен, а безоружный прохожий – нет. Сейчас же опасностью может быть любой человек, включая родных и близких, и даже привычные предметы. Реакция на постоянную угрозу у всех разная, это зависит от многих факторов, но вряд ли можно найти человека, которого это совсем не беспокоит. Чаще всего тревога выливается в озлобленность. При этом от вспышек агрессии страдают близкие люди. Сейчас ведь многим приходится больше времени проводить дома. В моей практике был случай, когда два хороших друга поссорились из-за рукопожатия. Один из них не протянул руку при встрече, как советуют врачи, а второй посчитал это оскорблением. Ещё был случай, когда человека в одном посёлке просто затравили. Кто-то предположил, что у мужчины может быть коронавирус, потому что сельчанин недавно был за границей. Постепенно к травле присоединилось всё село.
Любопытно, но в Южной Корее силы врачей и правительства были брошены в первую очередь на подавление тревожности. Все медицинские учреждения и даже аптеки там завалили тестами на СOVID-19. Любой желающий мог проверять себя хоть несколько раз в день. Это существенно снизило панику среди населения. Люди уже не боялись, что могут заразить своих родственников, а если тест оказывался положительным, то обращение к врачу было незамедлительным. В результате в Южной Корее люди переживают все трудности, связанные с пандемией, легче остальных.
У нас же пока не получается обеспечить горожан хотя бы недорогими масками и антисептиками.
– То, что происходит вокруг – серьёзное испытание, но это не будет длиться вечно. Нам просто необходимо научиться жить во время карантина. Не выживать, а именно жить. Посвятить свободное время хобби или саморазвитию. Сейчас есть много курсов, чтобы научиться чему-то новому. Когда всё закончится, приобретённые навыки могут очень пригодиться. А важнее всего, сохранить здоровый климат в семье. Решить проблемы недопонимания, избегать конфликтов, наладить отношения с детьми и родителями. Чтобы родной дом в эти тяжёлые времена стал островком спокойствия.