Будь на высоте!
12 мая 2021 года. №18
Если увлечение – то покорение вершин, если работа – то машинист крана.
Арман КЫДЫРОВ управляет мостовым краном на Актюбинском заводе ферросплавов и уверяет, что работа на высоте для него – преимущество. Ведь со школьной скамьи он ходит в горы.
Личный рекорд Армана – 3.954 метра над уровнем моря. Профессионалом себя альпинист не считает, но признаётся, что для восхождения вершины готов на всё. Парень родился в Алматы, так что горы мелькали перед глазами постоянно. А когда в школе включили факультатив «спортивное ориентирование», то горы стали не просто предметом восторгов, но и увлечением на всю жизнь.
– Да, моя история началась с юга Казахстана, где я родился. В Алматы только ленивый не ходил в горы. В школе нас учили работать с компасом, ориентироваться в пространстве, говорили о правилах поведения в горах, на высоте. Словом, я был хорошим учеником. Урок в школе развил во мне новую страсть – страсть к высоте. Мы покоряли алматинские пики, а я всё больше вдохновлялся. Пик «Турист» – 3.954 метра, Большой Алматинский пик – 3.600 метров, Чимбулак – 3.200 метров. В общей сложности, я покорил Эверест, – смеётся парень. – Вообще, у меня нет такой цели: подниматься всё выше и выше. Важен процесс и конечный результат. Бывало, я не раз поднимался на небольшую высоту (2.000 метров), чтобы уединиться, посмотреть на мир с высоты, подумать о жизни.
В 2003 году родители Армана решили вернуться на свою родину, в Актобе. Парень был тогда подростком, мечтал вернуться туда, где он мог насладиться высотой. В 2012 году ему это удалось. Арман со своими друзьями вновь у подножья очередного пика, но уже с новым увлечением – сноубордом.
– Это моя вторая любовь, – говорит Арман. – Подняться на высоту и спуститься с неё на снежной волне. Те, кто делал это, меня сейчас поймут. У меня появилось сезонное увлечение. Летом – это покорение вершин, а зимой – сноуборд. Я уже бывалый в этом деле, поэтому знаю, где и как доступно можно себе позволить такой отдых. Обмундирование очень дорогое, поэтому я нашёл в Алматы место, где его можно взять в аренду за 8-9 тысяч тенге. Это очень недорого. Так что, было бы желание, а возможность всегда можно найти. Мало того, что я сам увлёкся высотой, так я ещё и свою жену приобщаю. Она в положении становилась на доску и вместе со мной пробовала спуститься.
Арман женился прошлым летом, жена сразу оценила его тягу к алматинским горам. Более того, сама вызвалась разделить интересы супруга. Так что у Армана есть надёжная команда.
4 года назад парень пришёл в «Казхром» машинистом крана в цехе шихтоподготовки Актюбинского завода ферросплавов. Работа на высоте – как плюс, и совсем не в тягость.
– Можно смотреть на всех с высоты, полный контроль и самообладание, – говорит парень. – Производственный процесс тоже увлекателен, хоть и не сравним с природой. Но с ракурса птичьего полёта всегда интереснее наблюдать за тем, что происходит внизу, даже если это просто шихтовый материал для плавки металла, а не снежные вершины. Этой зимой у меня уже был подъём на высоту в родных местах Алматы. С ребятами поднимались и спускались по заснеженным спускам. Эмоций куча, хватит до следующего раза. Но хотелось бы, чтобы этот раз случился поскорее.
Арман рассказал о главных правилах, которых следует придерживаться, когда поднимаешься на высоту.
– Во-первых, важно держать ровный темп – это не тот случай, когда стоит опережать колонну твоих товарищей или отставать и делать незапланированные перевалы. Как правило, это система – 2-3 минуты подъёма и 5 минут отдыха, затем снова 2-3 минуты подъёма. Этого времени достаточно, чтобы устать и захотеть отдох-нуть, поверьте. Поднимаешься на высоту с крутым подъёмом, ноги в постоянном напряжении, нужно дозировать нагрузку. Второе и важное – питьё: не стоит пить часто, тогда вы будете потеть и быстро устанете. Но и не пить не стоит – мне хватает 1,5 литра воды на подъём длительностью 4-5 часов. Кстати, именно столько длится подъём на высоту 3.900 метров. Третье правило: не стоит подниматься в гору, если у вас проблемы со здоровьем. Даже обычный насморк станет большой обузой и просто не даст вам завершить начатое. Помните, что на высоте совсем другой воздух: выше 2.000 метров даже спички не горят, так что будьте готовы к перепадам давления, – советует парень.
Чтобы подняться на высоту 3.900 метров, Арман тратит день. Просыпается в 8 утра, плотно завтракает и выезжает к подножью пика. В 10 утра он готов к подъёму, с собой плотный перекус, в рационе обязательно жареное мясо и вода. После 5 часов подъёма он на высоте. Там – пара часов на фотографии, отдых, уединение с природой и наслаждение природой. Бывает, что наверху ребята задерживаются, рассчитывая на спуск 1,5-2 часа.
– Многие знают, что спускаться сложнее, – отмечает Арман. – Быстрее, но физически труднее. Нужно рассчитывать, что вся нагрузка будет на ноги, туловище под углом с наклоном назад. И постоянное психологическое напряжение, что можешь упасть. Тут важно не торопиться.
Арман Кыдыров идёт по жизни с девизом «Делай то, что нравится!». А ведь и правда: если не отказывать себе в маленьких удовольствиях, то чувствуешь себя намного счастливее. Так просто, но так жизненно!
Личный рекорд Армана – 3.954 метра над уровнем моря. Профессионалом себя альпинист не считает, но признаётся, что для восхождения вершины готов на всё. Парень родился в Алматы, так что горы мелькали перед глазами постоянно. А когда в школе включили факультатив «спортивное ориентирование», то горы стали не просто предметом восторгов, но и увлечением на всю жизнь.
– Да, моя история началась с юга Казахстана, где я родился. В Алматы только ленивый не ходил в горы. В школе нас учили работать с компасом, ориентироваться в пространстве, говорили о правилах поведения в горах, на высоте. Словом, я был хорошим учеником. Урок в школе развил во мне новую страсть – страсть к высоте. Мы покоряли алматинские пики, а я всё больше вдохновлялся. Пик «Турист» – 3.954 метра, Большой Алматинский пик – 3.600 метров, Чимбулак – 3.200 метров. В общей сложности, я покорил Эверест, – смеётся парень. – Вообще, у меня нет такой цели: подниматься всё выше и выше. Важен процесс и конечный результат. Бывало, я не раз поднимался на небольшую высоту (2.000 метров), чтобы уединиться, посмотреть на мир с высоты, подумать о жизни.
В 2003 году родители Армана решили вернуться на свою родину, в Актобе. Парень был тогда подростком, мечтал вернуться туда, где он мог насладиться высотой. В 2012 году ему это удалось. Арман со своими друзьями вновь у подножья очередного пика, но уже с новым увлечением – сноубордом.
– Это моя вторая любовь, – говорит Арман. – Подняться на высоту и спуститься с неё на снежной волне. Те, кто делал это, меня сейчас поймут. У меня появилось сезонное увлечение. Летом – это покорение вершин, а зимой – сноуборд. Я уже бывалый в этом деле, поэтому знаю, где и как доступно можно себе позволить такой отдых. Обмундирование очень дорогое, поэтому я нашёл в Алматы место, где его можно взять в аренду за 8-9 тысяч тенге. Это очень недорого. Так что, было бы желание, а возможность всегда можно найти. Мало того, что я сам увлёкся высотой, так я ещё и свою жену приобщаю. Она в положении становилась на доску и вместе со мной пробовала спуститься.
Арман женился прошлым летом, жена сразу оценила его тягу к алматинским горам. Более того, сама вызвалась разделить интересы супруга. Так что у Армана есть надёжная команда.
4 года назад парень пришёл в «Казхром» машинистом крана в цехе шихтоподготовки Актюбинского завода ферросплавов. Работа на высоте – как плюс, и совсем не в тягость.
– Можно смотреть на всех с высоты, полный контроль и самообладание, – говорит парень. – Производственный процесс тоже увлекателен, хоть и не сравним с природой. Но с ракурса птичьего полёта всегда интереснее наблюдать за тем, что происходит внизу, даже если это просто шихтовый материал для плавки металла, а не снежные вершины. Этой зимой у меня уже был подъём на высоту в родных местах Алматы. С ребятами поднимались и спускались по заснеженным спускам. Эмоций куча, хватит до следующего раза. Но хотелось бы, чтобы этот раз случился поскорее.
Арман рассказал о главных правилах, которых следует придерживаться, когда поднимаешься на высоту.
– Во-первых, важно держать ровный темп – это не тот случай, когда стоит опережать колонну твоих товарищей или отставать и делать незапланированные перевалы. Как правило, это система – 2-3 минуты подъёма и 5 минут отдыха, затем снова 2-3 минуты подъёма. Этого времени достаточно, чтобы устать и захотеть отдох-нуть, поверьте. Поднимаешься на высоту с крутым подъёмом, ноги в постоянном напряжении, нужно дозировать нагрузку. Второе и важное – питьё: не стоит пить часто, тогда вы будете потеть и быстро устанете. Но и не пить не стоит – мне хватает 1,5 литра воды на подъём длительностью 4-5 часов. Кстати, именно столько длится подъём на высоту 3.900 метров. Третье правило: не стоит подниматься в гору, если у вас проблемы со здоровьем. Даже обычный насморк станет большой обузой и просто не даст вам завершить начатое. Помните, что на высоте совсем другой воздух: выше 2.000 метров даже спички не горят, так что будьте готовы к перепадам давления, – советует парень.
Чтобы подняться на высоту 3.900 метров, Арман тратит день. Просыпается в 8 утра, плотно завтракает и выезжает к подножью пика. В 10 утра он готов к подъёму, с собой плотный перекус, в рационе обязательно жареное мясо и вода. После 5 часов подъёма он на высоте. Там – пара часов на фотографии, отдых, уединение с природой и наслаждение природой. Бывает, что наверху ребята задерживаются, рассчитывая на спуск 1,5-2 часа.
– Многие знают, что спускаться сложнее, – отмечает Арман. – Быстрее, но физически труднее. Нужно рассчитывать, что вся нагрузка будет на ноги, туловище под углом с наклоном назад. И постоянное психологическое напряжение, что можешь упасть. Тут важно не торопиться.
Арман Кыдыров идёт по жизни с девизом «Делай то, что нравится!». А ведь и правда: если не отказывать себе в маленьких удовольствиях, то чувствуешь себя намного счастливее. Так просто, но так жизненно!
Виктория ЛЯХОВА
Фото из личного архива Армана КЫДЫРОВА
