Как сохранить здоровье в холода

Осень с её сырой и ветреной погодой - сезон обострения хронических заболеваний. И специалисты рекомендуют особенно внимательно отнестись к своему организму даже тем, кто в остальное время года не жалуется на здоровье.
Сокращение светового дня, стресс и депрессия, которые у многих развиваюся именно в это время года, не говоря уже о похолодании, сырости, промозглом ветре. Все эти факторы ежегодно приводят к ухудшению общего физического состояния. В первую очередь в зону риска попадают носители хронических заболеваний: бронхитов, гипертонии, радикулитов и гастритов. Но раз уж капризы природы отменить мы не в силах, то изменить отношение к своему здоровью вполне способны, считают специалисты.
Молдир Аскарова, главный специалист лечебного отдела управления здравоохранения Актюбинской области:
«Вообще все, конечно, зависит от иммунитета. Нужно повышать. Больше кушать овощей, фруктов, витаминов, заниматься спортом. Спорт повышает работоспособность Рациональным режим работы и сна, соблюдать гигиену. если пришли из общественного места домой - можно промыть нос и горло».
Врачи не устают повторять: вакцинация - самый испытанный и надёжный способ предохранить свой организм от сезонных заболеваний. Лучше мировая медицина еще ничего не придумала. С 15 сентября в нашей стране идет кампания по вакцинации от гриппа и ОРВИ. И сейчас в поликлинике по месту жительства по-прежнему можно получить прививку Гриппол-плюс российского производства. Бесплатно она полагается детям до 18 лет, беременным, медработникам, сиротам и представителям других категорий риска. В облздраве отмечают, что доверие к иммунизации за последние два-три года заметно выросло: вакцина позволяет если и не полностью избежать заболевания, то перенести его в лёгкой форме.
Молдир Аскарова, главный специалист лечебного отдела управления здравоохранения Актюбинской области:
«Приходят даже спрашивают, когда начнется вакцинация. Есть активные, которые говорят - мы вакцинируемся и вообще не болеем. У меня в практике были, которые прям так и говорили».
По данным облздрава, в нашей области процедуру вакцинации от гриппа и ОРВИ прошли порядка 115 тысяч жителей. В целом по стране - 750 тысяч человек.

Количество показов: 298
Дата создания: 06.11.2024 06:52:45