Борьба за трофей
По традиции наши спортсмены вернулись с призовым местом. В Усть-Каменогорске проходил ежегодный Кубок Казахстана среди теннисистов до 14 лет.
– Игры были нервные, всё решалось в последних матчах, – рассказывает о соревновании старший тренер актюбинской команды Павел ЦОЙ. – На Кубке Казахстана собрались лучшие юниоры до 14 лет. Уровень у всех соперников очень высокий. За 3 место мы играли с командой Алматы-2, последняя игра всё решала, счёт – 3:3. Нашу команду отделял всего один матч от бронзы. Борьба за трофей, как в кино. Когда счёт равный, то участников «миксуют», и играют мальчики с девочками из одной команды.
По итогам матча воспитанники КГУ «ОСДЮСШ по теннису» – Тэмуджин ИСКАНДИРОВ и Ева КОРЫШЕВА победили.
– Я считаю, что это хороший результат: мы находимся в тройке сильнейших по всему Казахстану в теннисе до 14 лет, – замечает тренер юных теннисистов. – Наши ребята в очередной раз показали, что достойны быть в лидерах. В прошлом году мы тоже заняли 3 место. Это был большой путь, начиная от подготовки и заканчивая соревнованиями. До Кубка мы проводили 3-недельный сбор у себя в Актобе, тренировались по 2 раза в день, прежде всего, упор на общую физическую подготовку. Дети подошли к турниру уже в боевом настрое. Кубок Казахстана – одно из самых важных соревнований для наших спортсменов. После такой напряжённой борьбы неделя отдыха, а потом снова начнутся тренировки.
К слову, до Кубка ребята почти не отдыхали из-за череды соревнований. Сначала был международный турнир в Турции, потом в Грузии, и везде наши теннисисты показывали блестящие результаты.

 
Лайфхаки от юниора
На соревновании для спортсменов главное, чтобы не сдали нервы. Задача сложная, но юные теннисисты уже знают, как собраться и не позволить эмоциям одержать над собой верх.
– Я не представлял, что всё будет так волнительно, особенно в решающем матче, – делится своими впечатлениями юный теннисист Тэмуджин Искандиров. – Но есть несколько приёмов расслабиться, которым научил мой тренер. Перед выходом на корт нужно думать только об игре и отгонять все страхи и сомнения, очень важно выровнять дыхание: для этого надо сделать несколько дыхательных упражнений – они очень помогают в такой ситуации. Если сильное волнение остаётся и во время игры, между сетами можно пойти умыться, прокрутить в голове уже прошедшие моменты игры. Накануне игры лучше есть как можно больше фруктов и овощей, и на матч можно взять какой-нибудь питательный батончик, чтобы поднять уровень сахара и почувствовать прилив энергии в организме. После соревнований нужно сходить на массаж или поплавать в бассейне, чтобы расслабить мышцы.

 
«Спортсмен должен быть готов к любым условиям»
Тэмуджин занимается теннисом 6 лет. Своими сильными сторонами считает подачу и удар справа, а тренер Павел Цой добавляет: «Самое главное – это его умная голова». У юного теннисиста уже есть своя тактика в игре.
– Теннис мне нравится тем, что работают и руки, и ноги, развиваются выносливость и быстрота, – говорит Тима. – Но это и психологическая игра, нужно много думать на корте. Даже если соперник сильнее физически, но у тебя есть тактика, то ты сможешь его обхитрить. И на каждом соревновании надо быть готовым к «сюрпризам». Бывает очень сильный ветер, когда мячик заносит, или очень жарко. Например, в Грузии было неудобное скользкое покрытие, сложно на таком передвигаться. Везде разные условия, и к ним надо приспосабливаться.
В этом году Тэмуджин Искандиров впервые побывал на заграничных соревнованиях: сначала в Турции, а потом в Грузии.
– Турция очень красивая, совсем другие улицы, у людей другой менталитет, – рассказывает наш чемпион. – А в Грузии вкусные хинкали.
После Кубка будет немножко отдыха, а дальше – подготовка к новым соревнованиям.
– Когда нет учёбы, у меня по две тренировки, это примерно по 5 часов каждый день, – говорит Тэмуджин. – Перед соревнованием у нас снижается нагрузка, чтобы мы не были слишком уставшими. Теннис – это очень сложно, но когда ты выходишь на корт, то получаешь удовольствие от игры. Очень приятно выходить и показывать всё, что ты отработал на тренировках. Теннис подарил мне новый круг общения, друзей, благодаря соревнованиям, можно смотреть мир.
Семья у мальчика тоже спортивная, его старший брат – тренер по плаванию. А стремления у героя нашей статьи – самые высокие. Актюбинский теннисист мечтает о турнире Большого Шлема. Дерзай, Тэмуджин!
Спортсмены и тренерский состав Актюбинской области благодарят РОО «Федерация тенниса» за проведение Кубков Казахстана на высоком уровне, ГУ «Управление физической культуры и спорта Актюбинской области» и КГУ «ОСДЮСШ по теннису» – за хорошую организацию тренировочного процесса, АОФ РОО «Федерация тенниса» – за премирование в размере 1,9 миллиона тенге тренерского штаба и игроков, а также АО ТНК «Казхром» – за ежегодную спонсорскую поддержку, направленную на развитие тенниса в Актюбинской области.