Летящей походкой из Центра Бубновского
В таком поиске оказалась и я. Постоянная работа за компьютером, тяжёлая сумка и маленький ребёнок, который проводил большую часть времени у меня на руках – оказались главными причинами частой боли в спине, и избавиться от неё стало моей большой мечтой.
Обращаться к местным врачам я сразу отказалась: у меня нет столько времени и терпения ходить из одного кабинета в другой, чтобы после тысячи анализов и потраченных денег мне назначили какие-нибудь микстуры с таблетками, которые я попросту бы забывала пить.
На глаза попалась брошюра медицинского Центра Бубновского. Я слышала когда-то о его методике, но никогда не углублялась в её изучение.
Центр предлагает лечение с помощью особенной физкультуры. Мне стало интересно: неужели боли в спине пройдут после простых физических упражнений? Однако занятия были не совсем простыми.
На первой консультации врача, который тщательно осмотрел мой позвоночник и резюмировал нарушение осанки, мне подробно объяснили, что творится с моим позвоночником и к чему может привести дальнейшее равнодушие к собственному здоровью.
В Центр Бубновского обращаются люди, страдающие не только нарушением осанки, сюда приходят и спортсмены после получения тяжёлых травм, люди, пережившие инсульт или инфаркт миокарда, страдающие остеохондрозом, артрозом суставов и другими недугами.
О необычной методике Центра доктора Бубновского в нашем городе узнали 6 лет назад. И это стало большим подарком для жителей нашего города, потому что таких медицинских центров с курсами реабилитации после тяжёлых болезней или травм у нас просто нет.
Лечение в удовольствие
Возможность вернуть своё здоровье, отказавшись от лекарств и уколов, звучит, как сказка. Однако специалисты Центра Бубновского объяснили, что такая «сказка» действует по всей России и Казахстану, и 6.000 довольных актюбинских пациентов за 6 лет работы Центра – тому доказательство.
В основе методики доктора медицинских наук Сергея БУБНОВСКОГО – лечение и реабилитация заболеваний костно-мышечной системы, которая осуществляется не за счёт лекарств, операций и корсетов, а с помощью внутренних ресурсов своего организма.
Другими словами, благодаря специально разработанной методике занятий и специальным тренажёрам человек, опираясь на собственные силы, возвращает себе утраченное здоровье (самостоятельно, но под наблюдением квалифицированных врачей).
Такой подход меня полностью устраивал. Было спокойно, что на моих занятиях присутствовали врачи и инструкторы, которые подсказывали и объясняли, как точно и продуктивно делать те или иные упражнения.
Приятным бонусом после физических нагрузок в Центре Бубновского предлагают посетить сауну. Сауна здесь играет роль завершающего этапа занятий.
После сауны с хорошим паром, по рекомендации врача, необходимо облиться ледяной водой – такой контраст фиксирует положение суставов и позвоночника после физической нагрузки. Как гарантируют специалисты Центра Бубновского, если постоянно следовать такому алгоритму, уже в скором времени можно рассчитывать на положительный результат.
На собственном примере
На первом занятии мне объяснили, какой будет моя физическая нагрузка. В зале было немало людей, рядом с каждым из них находился инструктор, который направлял, подсказывал, как правильно дышать, дозировал нагрузку на мышцы. За всеми наблюдал врач. Кстати, врачи и инструкторы Центра регулярно проходят переподготовку в московских офисах компании. Это видно невооружённым взглядом, потому что в местных клиниках такого отношения к пациентам точно не дождёшься.
Главное отличие тренажёров в Центре Бубновского в том, что упражнения на нём могут заменить в некоторых случаях даже хирургическую операцию.
Пока я делала свои упражнения, заметила, что в одном зале занимаются и дети, и молодые люди, взрослые мужчины и женщины, но больше всего меня удивила 70-летняя Татьяна ТРОФИМОВА. После занятий мы с ней познакомились, и она рассказала мне о том, что привело её к этой методике.
– За 2 года занятий я поняла, что такие упражнения мне очень подходят, – говорит Татьяна Петровна. – Тренажёры вытягивают суставы позвоночника, равномерно распределяют силовую нагрузку на все мышцы, что очень важно в моём возрасте. Что примечательно, за эти два года занятий у меня ни разу не подскочило давление. Пока я хожу в Центр Бубновского, я чувствую себя очень легко, и напрочь забыла о врачах и лекарствах.
В разговор включился мужчина Николай БАЕВ, который занимается в Центре Бубновского второй год. Он оказался бывшим спортсменом.
– Я всю жизнь занимался спортом, – говорит Николай Иванович. – Когда прихватило правый бок, пошёл в поликлинику. Там мне ничем не помогли. И тогда я пришёл сюда. Лечение физкультурой оказалось для меня продуктивно. Вы будете удивлены, но боли в боку прошли уже после первого занятия.
В такой результат я могла поверить, только ощутив это на себе. После продуктивного первого дня занятий, когда мы с инструктором добросовестно выполнили все упражнения, прописанные врачом, затем – 30 минут в паровой комнате, ледяное обливание...И с утра я – заново родившийся человек. Я с нетерпением ждала вечера, когда, обычно, стоило присесть на диван после рабочего дня, меня начинали мучить боли в спине. И знаете, я так их и не дождалась…